こんにちは、武藤です。
昨日は近所に新しくオープンしたジムで
久しぶりのウェイト・トレーニングをしました。
普段はクロスバイクで運動する程度なので、
久しぶりのウェイト・トレーニングです。
20代で一人暮らしをしていた頃も、
スポーツクラブへの入会は欠かしませんでした。
仕事が遅かったりしてなかなか行けませんでしたが、
引っ越すたびにジムは転々としました。
一時は適度な筋肉がついたような覚えもあるのですが、
その後太ってからは筋肉が見えなくなってしまいました…
過去3年は食生活の改善でぜい肉は落としたのですが、
どうも筋肉量が足りません。
そこで、筋肉量をアップさせて、
代謝を高めたいと思います!
実は毎日の朝食では、
グルタミン入のBCAA粉末をスムージーに配合しています。
今朝のスムージの材料は、
・グルタミン入りBCAA粉末
・ほうれん草
・バナナ
・豆乳
・りんご
・フローズンフルーツミックス
でした。
BCAAは風邪の予防にと摂取していましたが、
体作りにも良いみたいですね。
大塚製薬さんのページを見ると、
BCAAは筋肉の損傷を軽減して、
筋肉労や筋肉痛も軽減してくれるみたいです。
明日は海外販売出品ツールNijuyonのセミナーに参加予定です。
受付のお手伝いをさせて頂く予定です。
参加される方はよろしくお願いします!
【あとがき1】
フランスや中国に出張をしながら、
過去数ヶ月にわたって取り組んできた、
アマゾン海外販売戦略大全集が完成しました!
入門編の執筆から9月の100名セミナーでの講演、
そして今回の中級編マニュアルの作成と。
時間はかかりましたが良い教材ができたと思います。
初級者から上級者まで、
海外アマゾンを利用した日本の商品の販売に必要な情報を
チーム一丸となって盛り込ませていただきました。
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入門編を無料プレゼントがありますので、ぜひご登録ください。
【あとがき2】
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エグゼクティブクラブの無料特典もオススメです。
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アマゾン海外販売の参考にもなるので、
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